多吃一些就是含維生素的一些食物，綠色蔬菜，少吃一些糖，吃糖的話，尤其是孩子，在眼球發(fā)育的過程中少吃糖，吃糖多的話，容易近視發(fā)生比例會增高的，甜食。因為吃糖多了以后，糖元代謝，然后會造成眼睛一些肌肉的調(diào)節(jié)下降，然后會造成晶體的一些變凸，代謝的下降。這些都會造成近視的發(fā)生。因為眼睛里面有重要結(jié)構(gòu)的晶體，這個晶體變凸了以后，它這個折射能力也會變強，會造成視力的下降。吃些粗糧，還有就是剛才說的喝牛奶、含鈣多一些，近視的發(fā)生率相對來說會低一些。