寶寶晚上不睡白天睡，可以通過(guò)以下幾種方法調(diào)整：一是減少孩子白天睡覺(jué)時(shí)間，白天家長(zhǎng)可以多帶著孩子到戶外活動(dòng)，既可以避免孩子白天長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)，又可以讓孩子感到疲累，到了晚上，孩子由于身體累，很容易就能哄睡，而且晚上睡覺(jué)的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)。二是調(diào)整睡眠環(huán)境，晚上不要跟孩子玩耍，室內(nèi)要保持安靜，燈也要早早的關(guān)掉，在這樣的環(huán)境中孩子容易入睡。