對于骨質(zhì)疏松患者而言，平時應(yīng)該注重補(bǔ)鈣，可以多吃些含鈣的食物，比如海帶、蝦皮、奶制品、豆制品、堅果、油菜、白菜、芥蘭、蘋果、黑棗、牛肉、豬肉、雞肉等。同時，平時也要多補(bǔ)充維生素D，而維生素D可以通過紫外線照射而轉(zhuǎn)變，所以平時也要多曬太陽。如果病情比較嚴(yán)重，患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和維生素D，以促進(jìn)骨骼的強(qiáng)壯，維護(hù)骨骼健康。