對于骨質(zhì)疏松癥患者而言，平時可以多吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、奶酪、三文魚、沙丁魚、豆制品、牛肉、豬肉、深綠色蔬菜、海帶、蝦皮等，這樣能夠達到補鈣的目的。如果飲食中鈣攝入不足，患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片，比如碳酸鈣、枸櫞鈣等，從而減緩骨丟失的情況，維護骨骼健康。日常生活中，患者也要保證充足的日照，這樣可以促進鈣的吸收，但要避免強烈陽光直射，以免灼傷。