閃到腰了在醫(yī)學上叫做急性腰扭傷，主要是由于姿勢不當、用力過猛、外力撞擊等原因?qū)е碌?。在腰扭傷急性期可以進行冷敷，促進血管收縮，緩解疼痛和腫脹的情況。四十八小時后可以進行熱敷，促進血腫的消除。腰扭傷后要注意臥床休息，最好睡硬板床，避免勞累，避免腰部受涼。同時可以適當服用一些消炎止痛、活血化瘀的藥物幫助腰部恢復，如舒筋活血片、三七片等。