手腳酸脹考慮是白天過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)、接觸寒性物質(zhì)等因素所致；若自身存在營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，易出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)酸痛不適癥狀。除此以外，長(zhǎng)期飲食不當(dāng)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)或患慢性筋膜炎等，易出現(xiàn)此癥狀。您可以先通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解癥狀；若病情嚴(yán)重或經(jīng)常出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即就診正規(guī)醫(yī)院做X線、核磁共振等檢查，排查疾病因素。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良者，需要多食含鈣的食物，還應(yīng)多外出曬太陽(yáng)等。