手淫過度怎么辦問
26歲2025年03月30日 14:37:23
病情描述：
手淫過度怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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李慎謙副主任醫(yī)師
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
頻繁地進行手淫首先要多參加集體活動以及體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身的注意力，可以有效減少性沖動。其次，要改善生活方式，盡量避免穿緊身褲，避免長期熬夜，睡前減少性刺激，還要注意保持生殖器衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣服，可以有效去除污垢。最后，可以正常和異性溝通，減少對男女關(guān)系的遐想，糾正自身性格孤僻以及自卑感等。注意自身飲食要清淡易消化，確保有良好的睡眠質(zhì)量。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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