想要增強雄性激素可以適當(dāng)多吃含鋅豐富的食物，比如豬瘦肉、蛋黃、牡蠣、雞心、羊肉、核桃、芝麻、花生等，含鋅食物可以調(diào)節(jié)雄激素水平，增強男性的性功能。也可以多吃精氨酸豐富的食物來增強雄激素，比如黑芝麻、紫菜、豌豆以及木松魚等。如果體內(nèi)缺乏雄激素的現(xiàn)象較為嚴重，可以遵醫(yī)囑服用十一酸睪酮膠丸來治療，同時還應(yīng)加強體育運動，多進行跑步、跳繩、騎單車等運動來增強體質(zhì)。