對于成年男性，一般只有通過手術(shù)的方式才能使陰莖變大，比如陰莖延長術(shù)。但是，如果陰莖大小在正常范圍之內(nèi)，比如在疲軟狀態(tài)下能夠達(dá)到6厘米，并且勃起狀態(tài)下能夠達(dá)到12厘米，則不宜盲目采取此種手術(shù)。其次，對于發(fā)育期男性，如果想讓陰莖變大，平時最好多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶等。同時堅持進(jìn)行有氧運動，比如跑步、游泳等。盡量不要手淫，不穿緊身衣褲。