睪丸酮是雄激素，想要增加睪丸酮可以適當(dāng)多吃含有雄激素成分的食物，比如牡蠣、雞肉、牛肉、貝類、狗鞭等，其次還可以吃一些精氨酸和鋅元素豐富的食物來刺激雄激素的分泌，比如、牛奶、豆奶、核桃、海參、豌豆、黑芝麻等，如果體內(nèi)睪丸酮數(shù)值偏低較為嚴(yán)重，只靠飲食來補充的效果不佳，可以遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮膠丸來治療，同時還應(yīng)保持飲食均衡，積極鍛煉身體，限制飲酒。