腦血管老化是隨著年齡的增長(zhǎng)，非常常見(jiàn)的一種自然現(xiàn)象?；颊邞?yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，進(jìn)食不要太油膩，低鹽低脂飲食或者是地中海式飲食，多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，進(jìn)食多元化，可以進(jìn)食谷類食物，少進(jìn)食肉類，肉類每天不超過(guò)二兩。注意體育鍛煉，每天活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，最少半小時(shí)，控制體重，多飲水。若合并有高血壓，糖尿病，冠心病，嚴(yán)格的控制血壓，血糖，血脂。