脂肪肝是比較常見(jiàn)的代謝性的肝病，指的是肝臟的脂肪含量超過(guò)正常值的上限所引起的脂肪變，主要表現(xiàn)為肝細(xì)胞的脂肪變性，可以發(fā)展為脂肪性肝炎，也就是出現(xiàn)肝損傷的情況，如果不及時(shí)控制的話，脂肪性肝炎會(huì)逐漸的進(jìn)展，發(fā)展為脂肪性的肝纖維化，甚至進(jìn)展為肝硬化，所以要對(duì)脂肪肝予以充分的重視，大多數(shù)的脂肪肝來(lái)自于不合理的生活飲食習(xí)慣，以及缺乏體育鍛煉等，所以首先應(yīng)該注意調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)合理的膳食，減少高脂高熱量的飲食攝入，同時(shí)多參加體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂類(lèi)的代謝，促進(jìn)過(guò)多脂肪的消耗，可以有效的逆轉(zhuǎn)脂肪肝。