懷孕后，由于激素水平的變化，胃腸蠕動會減慢，導(dǎo)致腸脹氣、便秘等。一般在早孕時，輕度腹脹、腹痛、惡心和嘔吐都是正常的。避免感冒和吃生冷油膩辛辣的食物。多喝些熱水。飲食中的纖維含量應(yīng)該增加，主食不應(yīng)該太細(xì)，一些粗糧和蔬菜應(yīng)該適當(dāng)食用。不要在床上呆太久，適當(dāng)鍛煉。懷孕早期一般有嘔心嘔吐尿頻乏力等肚子也有稍脹的癥狀，這是正常的妊娠期反應(yīng)，會在3個月末逐漸好轉(zhuǎn)。這個時期飲食宜清淡易消化，平時用手在肚臍周圍順時針輕輕按摩增加胃腸蠕動，少吃豆制品會慢慢好的。有可能是脹氣，可以吃一點理氣的食物，像蘿卜一類的，不是很要緊。再有就是，適量的吃點粗糧，保持大便通暢。懷孕期間最好是要保持生活規(guī)律，充足的睡眠，補充豐富的營養(yǎng)，適量的運動，不可太過勞累。