根據(jù)描述情況來看乳腺小結(jié)節(jié)三類是一種常見的乳腺增生疾病，主要包括有乳腺囊腫和乳腺腫瘤性疾病，乳腺纖維瘤分葉狀腫瘤等，乳腺小結(jié)節(jié)共分為7個等級。如果是結(jié)節(jié)為3級，則不嚴(yán)重，定期進行乳腺彩色多普勒超聲檢查。如果短期內(nèi)有顯著增加，需要及時手術(shù)。有人建議人們應(yīng)該過正常的生活，有一個愉快的心情，不要熬夜，注意休息，有一個輕松的宿舍和適當(dāng)?shù)腻憻?，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢有利于病情康復(fù)，改變飲食，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食，要多吃蔬菜和水果類。