保持大便通暢可以減輕乳腺的脹痛。少吃油炸食物、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食物，多吃蔬菜和生果類，多吃粗糧。乳腺結(jié)節(jié)多與春秋季節(jié)，好發(fā)人群是25歲以上女性，主要由于體內(nèi)激素分泌異常有關(guān)。多運(yùn)動(dòng)，避免肥胖。乳腺結(jié)節(jié)是乳腺增生的一種癥狀，一般由于乳腺增生及乳腺腫瘤性疾病引起，以及乳腺良性腫瘤（如乳腺纖維瘤、分葉狀腫瘤等）和乳腺惡性腫瘤（乳腺癌）。沒(méi)有癥狀且結(jié)節(jié)較小的情況下是可以進(jìn)行哺乳的，建議平時(shí)禁忌辛辣刺激食品，定期復(fù)查。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合。