乳腺增生癥是女性最常見的良性疾病，而雌激素是引起乳腺增生的主要原因，所以患者一定要避免含有雌激素的食物。燕窩一般沒有激素，所以可以適當(dāng)?shù)氖秤醚喔C。建議保持穩(wěn)定的情緒，飲食以清淡為主，忌吃油膩，辛辣食物。多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。同時(shí)，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，乳腺就會(huì)在其他激素的過渡刺激下出現(xiàn)或加重增生。