乳腺增生是非常常見的乳房疾病，一般是可以生小孩的。這個(gè)不影響生育以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。乳腺增生患者需要注意禁忌吃辛辣刺激生冷性食物，多吃水果蔬菜含有豐富膳食纖維元素的食物。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，要舒緩生活和工作壓力，消除煩惱，心情舒暢，心態(tài)平和，癥狀就可以緩解。少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，多吃粗糧。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。注意多按摩一下，建議選擇寬松的衣服，避免胸部受到壓迫。也不要熬夜和著涼等。