求美者可以通過(guò)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和按摩來(lái)減少副乳的肉，當(dāng)然也需要堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)可以去除脂肪，同時(shí)也可以去除副乳。求美者如果想減少副乳上的肉，可以先做開(kāi)胸運(yùn)動(dòng)，手持礦泉水瓶做20-30次開(kāi)胸運(yùn)動(dòng)，再做托起運(yùn)動(dòng)，手持礦泉水瓶做20-30次托起運(yùn)動(dòng)。另一種方法是按摩法，用食指以及中指指腹，用副乳組織做圓形按摩。張開(kāi)手臂，用大拇指按壓副乳組織，上下按壓。副乳也是正常的乳腺組織，也可能表現(xiàn)出乳腺增生的癥狀。如果有惡變，求美者在確診后，必須到專門(mén)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過(guò)手術(shù)切除病變。