產(chǎn)后三天就應(yīng)該有乳汁分泌了，局部疼痛，并且有硬塊，按壓硬塊疼痛更明顯，說(shuō)明有積乳的情況。生產(chǎn)后3到7天左右會(huì)逐漸等下奶，建議經(jīng)常按摩乳房?？墒惯^量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。平時(shí)穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。平時(shí)還需要注意乳房的衛(wèi)生，不要吃辛辣食物，并且建議讓寶寶多吸吮。