乳腺炎通常是由于乳腺導(dǎo)管不通，引起感染的情況，尤其是在哺乳期很容易發(fā)生，預(yù)防乳腺炎首先要注意保持局部清潔衛(wèi)生，避免病菌的入侵，可以經(jīng)常做一下乳房的保健按摩，雙手上下環(huán)繞乳房，做輕柔的擠壓、撫觸，力度以帶動(dòng)整個(gè)乳房運(yùn)動(dòng)為宜，不宜用力過猛，避免傷及周圍組織，這樣有助于乳腺導(dǎo)管的疏通。還要注意平時(shí)多吃一些富含蛋白和維生素的食物，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白的報(bào)入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍＿m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高機(jī)體的免疫力。盡量少吃辛辣刺激性食物，這對(duì)于預(yù)防乳腺炎都有很好的作用。