海參營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體非常有益，因此乳腺增生是可以吃海參。海參是少有的低脂、低糖、無膽固醇的滋補(bǔ)食品，富含50多種搭配均衡的天然營(yíng)養(yǎng)成分，18種氨基酸，其中8種人體自身不能合成的必需氨基酸，豐富的維生素和礦物質(zhì)，多種活性營(yíng)養(yǎng)成分，如刺參酸性粘多糖、刺參皂甙、刺參脂質(zhì)等，但不能貪吃?；颊咭淖冿嬍辰Y(jié)構(gòu)，防止肥胖，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活，可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。