乳腺增生和雌孕激素分泌，內(nèi)分泌失調(diào)等因素有很大的關(guān)系，如果雌孕激素分泌比較旺盛，可能會刺激乳腺擴(kuò)張。當(dāng)激素分泌回落時，擴(kuò)張的乳腺沒有收縮好，時間長了會形成乳腺增生的。要想預(yù)防措施做好，需要盡量避免內(nèi)分泌失調(diào)、雌性激素分泌異常，不能胡亂吃避孕藥或者保養(yǎng)品等，還需要保持心境平和。牡蠣、大蒜、元蔥這些食物有保護(hù)乳腺的功能，所以經(jīng)常食用可以預(yù)防乳腺疾病。記住要保持胸部的松弛，晚上睡覺別穿胸衣，白天胸衣穿戴也要松一點(diǎn)也會有效預(yù)防乳腺病的。避孕藥可以誘發(fā)乳腺疾病的，所以盡量不采用避孕藥，可以用避孕套這也是可以預(yù)防乳腺病的。