可以吃食物和藥物來補充大腦的營養(yǎng)。

1.食物

補充大腦營養(yǎng)可以多食三文魚、金槍魚、刀魚等深海魚類食物，其含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等成分，有助于達到提高記憶力、補腦的效果，還可以食用核桃、牛奶、雞蛋等食物來給大腦補充營養(yǎng)。

2.藥物

補充大腦營養(yǎng)也可以遵醫(yī)囑服用維生素B1片、維生素B12片、維生素B6片等藥物，其可以營養(yǎng)大腦神經(jīng)，從而達到益腦、補腦的目的。