頸椎做完?duì)恳蟮淖⒁馐马?xiàng)一般包括避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免頸部受涼、選擇合適的枕頭等。

1.避免劇烈運(yùn)動(dòng)

患者在牽引后，需避免進(jìn)行跑步、舉重等劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加頸椎的額外壓力和負(fù)擔(dān)。

2.避免頸部受涼

患者需避免頸部受到風(fēng)寒，以免導(dǎo)致肌肉緊張，加重頸椎不適。

3.選擇合適的枕頭

患者需根據(jù)自身情況選擇合適的枕頭，有助于維持正確的頸椎姿勢(shì)，避免過(guò)高或過(guò)低的枕頭。