卵泡期是指從上次月經(jīng)末日至排卵日的這段時(shí)間。

正常情況下，卵巢排卵有三個(gè)階段，分別為卵泡期、排卵期和黃體期。當(dāng)女性處于卵泡期時(shí)，卵泡在促卵泡激素、促黃體生成素等激素的作用下，不斷釋放雌激素，使子宮內(nèi)膜增殖、腺體增寬，并促進(jìn)卵子生長(zhǎng)，進(jìn)入排卵期。

女性平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、抽煙、酗酒等行為，可以根據(jù)自己的喜好選擇散步、瑜伽、游泳等方式進(jìn)行鍛煉，有益于身體健康。