若本身月經(jīng)周期規(guī)律，則每次月經(jīng)來(lái)潮前第14天屬于排卵日，排卵日的前5天和后4天，加上排卵日當(dāng)天共10天就稱為排卵期。

如2月6號(hào)來(lái)月經(jīng)，經(jīng)期為5天，月經(jīng)周期為28天，則排卵期就是2月14號(hào)至2月23號(hào)。排卵期內(nèi)有卵子成熟并排出，若有備孕打算，可在排卵期內(nèi)性生活，以增加受孕率。

但是，若月經(jīng)周期并不規(guī)律，就無(wú)法通過(guò)此法計(jì)算排卵期，此類女性可通過(guò)排卵試紙或B超監(jiān)測(cè)等方法測(cè)算排卵期。