正常人要知道自己是否得了艾滋病，可以通過艾滋病檢查、是否有接觸史等進行判斷。

1.艾滋病檢查：感染艾滋病毒后，2~6周后可以做病毒抗體、核酸等檢查，若檢查結(jié)果為陽性，則基本上可以判定為病毒感染，需及時進行治療。

2.是否有接觸史：艾滋病的病毒傳染一般通過血液傳播、性生活接觸和母嬰垂直傳播，如果有上述的高危行為就有可能被感染。

艾滋病目前仍無法治愈，所以預防非常重要。在平時生活中建議避免高危行為，以降低感染風險。