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如何解決陰吹3個(gè)方法

29歲2025年04月01日 06:54:01
病情描述:

如何解決陰吹3個(gè)方法

醫(yī)生回答(1)
  • 崔保霞
    崔保霞主任醫(yī)師

    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問

    在臨床上解決陰吹有以下三種方法:

    一、堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)。在休息狀態(tài)下做提肛運(yùn)動(dòng),并且堅(jiān)持半年以上,而且每天最少是2次,1次做30下,有利于盆底肌肉張力的恢復(fù)。

    二、增肥。對(duì)于比較瘦弱的女性,由于盆底的肌肉還有脂肪相對(duì)比較少,使陰道前后壁之間出現(xiàn)縫隙,而造成陰吹。只要是加強(qiáng)營養(yǎng),多補(bǔ)充蛋白質(zhì),并且多吃新鮮的水果和蔬菜,體重增加,盆底肌肉增加,脂肪增加,陰吹的癥狀也會(huì)緩解。

    三、可以做盆底的康復(fù)治療,去醫(yī)院經(jīng)過儀器治療盆底肌肉,使盆底肌肉恢復(fù)原來的張力。

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