可以通過提肛運動、凱格爾運動等方法，從而達到防止漏尿的目的。

1.提肛運動：通常是指有規(guī)律的往上提肛門，然后放松，一提一松就屬于提肛運動，在站立、坐立、行走的過程中均可以進行，可以促進局部的血液循環(huán)，防止因為盆底肌松弛而引起的漏尿現(xiàn)象出現(xiàn)。

2.凱格爾運動：主要是進行盆底肌鍛煉，以改善和促進盆底功能恢復，凱格爾運動是指會陰收縮運動或骨盆運動，主要是通過有意識地對肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，從而達到加強盆底肌肉力量，改善盆底功能障礙如尿失禁問題的一種盆底康復方法。

部分患者可能漏尿癥狀較為嚴重，單純通過鍛煉效果不佳，必要時還需要盡快就診，由專業(yè)的醫(yī)師來進行檢查和治療。