尿頻繁又稱尿頻，日常生活中，可多食用維生素類、補(bǔ)脾益腎類、菌菇類的食物，可以起到很好的調(diào)理作用。

1、維生素類：在出現(xiàn)尿頻的情況以后，尤其是在比較嚴(yán)重而且對(duì)于腎精虧損引起的尿頻，有著很好的治療效果。的情況下，那么首先要考慮是生殖器出現(xiàn)了炎癥。多食富含維生素的食物，起到很好的殺菌消炎，活血化瘀的作用，可以幫助改善尿頻的情況。在日常飲食上建議多食用富含維生素A、維生素C的水果，如獼猴桃、蘋果、菠蘿、無(wú)花果、甘蔗、山楂、荸薺、菱等，注意水果的合理搭配。還可多食用新鮮的蔬菜，如卷心菜、薺菜、菜花、油菜、太古菜、白菜，以及還可以吃些大蒜、胡蘿卜、百合、扁豆等，可緩解尿頻的情況。

2、補(bǔ)脾益腎類：出現(xiàn)尿頻的情況，主要是由于腎精虧損所造成的，那么在這種情況下，尿頻的患者建議在飲食上可多食用補(bǔ)脾益腎的食物，推薦食物有山藥、枸杞子、鹿茸、肉桂、核桃仁等，對(duì)于腎精虧損引起的尿頻，有著很好的治療效果。

3、菌菇類：菌菇類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，僅蛋白質(zhì)的含量就明顯高于一般的蔬菜水果，還有多種礦物質(zhì)及維生素，此外菌菇類中的氨基酸成份也很高，平時(shí)多食用菌菇類食物，還能起到增加體質(zhì)和智力發(fā)育的功效，對(duì)尿頻也有很好的緩解作用。常見的有香菇、杏鮑菇、蘑菇等菌菇類食物，烹飪方法建議蒸煮既可以，不要使用生煎、油炸的方法。