預(yù)防腦梗一般包括控制血壓、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法。

1、控制血壓

控制血壓是預(yù)防腦梗最重要的措施，如果血壓不控制，血壓過高會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致腦血栓，容易出現(xiàn)腦出血，誘發(fā)腦梗。

2、合理飲食

平時(shí)可以多吃新鮮蔬菜和水果，以清淡、高蛋白、低鹽、低脂飲食為主，避免進(jìn)食高脂、高糖、高鹽的食物。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

日常生活中，可以適當(dāng)鍛煉，積極參加體育活動(dòng)，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，預(yù)防腦梗。