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怎樣預(yù)防腦出血和腦梗

66歲2025年04月01日 07:21:34
病情描述:

怎樣預(yù)防腦出血和腦梗?

醫(yī)生回答(1)
  • 薛亞軻
    薛亞軻副主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問

    腦出血和腦梗屬于腦卒中,通常可采取生活方式調(diào)整、合理飲食、定期體檢等方式預(yù)防。

    1、生活方式調(diào)整

    人群日常應(yīng)養(yǎng)成良好扥生活方式,避免熬夜,提高睡眠質(zhì)量。平時(shí)還應(yīng)積極參加體育鍛煉,以利于體內(nèi)脂肪低消耗,從而降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

    2、合理飲食

    平時(shí)還應(yīng)清淡飲食,避免進(jìn)食高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物,以免損傷心腦血管。人群日常還應(yīng)低鹽飲食,以免引起水鈉潴留,導(dǎo)致高血壓疾病的發(fā)生。

    3、定期體檢

    人群平時(shí)還應(yīng)注意定期體檢,了解身體情況,以降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

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