孕婦肩膀酸痛可以通過多休息、熱敷、按摩等方法緩解癥狀。

1、多休息

孕婦平時(shí)要避免經(jīng)常保持相同的姿勢(shì)或是重復(fù)同樣的動(dòng)作，不要過度勞累，應(yīng)該適當(dāng)多休息，緩解肩膀部位肌肉的不適。

2、熱敷

孕婦可以使用熱毛巾做肩膀部位的外敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，有助于緩解疼痛的癥狀。

3、按摩

孕婦可以在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行肩膀部位的按摩，能夠緩解肩膀部位肌肉痙攣的癥狀，減輕疼痛感。