首先那如果說我們一來月經(jīng)就拉肚子，可能認(rèn)為那是女性的月經(jīng)期間體內(nèi)的激素比例失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為行經(jīng)泄瀉多事數(shù)來脾虛腎虛是有關(guān)系的，那么對于女性的患者這個時候就要引起注意的。

首先每一次月經(jīng)的時候都要保持一個經(jīng)期的保暖，經(jīng)期女性不要穿短裙、短褲，夏天坐在空調(diào)屋里面那要搭一個外套，另外那也可以用一條小毛毯搭著腹部和腿部。

另外拒絕冷食，控制寒性食物的攝入，因為冷飲可能會刺激腸胃，月經(jīng)期間腹部很容易受涼。如果再吃冷飲屬于雪上加霜。

另外那就是要促進這個腳部的血液循環(huán)，每天可以進行熱水泡腳，經(jīng)期進行這個清理私處。另外那不要再熬夜，可能會緩解一些癥狀的。