尿頻沒(méi)有按摩哪里最有效的說(shuō)法，一般按壓中極穴、腎俞穴、氣海穴等穴位，都可以輔助治療尿頻的癥狀。

中極穴在關(guān)元下1寸，前正中線上，臍下4寸的位置，可以左手中指指腹按壓穴位，另一手的中指指腹，按壓在左手中指指甲上，同時(shí)用力揉按。每次左右手中指在下，各揉按1-3分鐘。

腎俞穴是在第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。每天可以按3-4次，每次2分鐘，讓腰腹微微發(fā)熱為宜。也可以用搓揉的方法，對(duì)腰腹周圍肌群同時(shí)按摩，這樣也是有效的。

氣海穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。每天用大拇指點(diǎn)按此穴，當(dāng)感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時(shí)，再繼續(xù)揉按10分鐘即可。

尿頻多是腎氣不穩(wěn)固引起的，除了按摩穴位，建議在飲食上也要控制，多吃一些蔬菜水果，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活作息，早睡早起，減少熬夜。

生活調(diào)理后如果未見明顯好轉(zhuǎn)，建議前往醫(yī)院進(jìn)一步治療，以免延誤病情。