晚上12點(diǎn)血糖的參考值在3.9~6.1mmol/L是正常的。

血糖指的是血液中葡萄糖的濃度，而正常人空腹時(shí)血糖值的參考范圍在3.9~6.1mmol/L，餐后1小時(shí)的血糖值小于11.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖值小于7.8mmol/L。而晚上12點(diǎn)與晚飯的間隔時(shí)間比較長，已經(jīng)接近了空腹?fàn)顟B(tài)，因此血糖參考范圍在3.9~6.1mmol/L是正常的。

如果晚上12點(diǎn)的空腹血糖值超過6.1mmol/L，一般屬于血糖升高，可以通過調(diào)整生活方式進(jìn)行緩解，注意多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。同時(shí)也要進(jìn)行飲食調(diào)整，不要暴飲暴食，注意少吃多餐。