血壓健康教育主要包括飲食的健康教育，運(yùn)動的健康教育，藥物的健康教育等。

1.飲食的健康教育。高血壓的飲食是非常重要的，首先要堅(jiān)持低鹽的飲食結(jié)構(gòu)。每天食鹽攝入量少于6克，6克要包括醬油味精或其他零食中鈉鹽的攝入量。適當(dāng)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃豆類和魚類。

2.運(yùn)動的健康教育。對于高血壓的患者，建議堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，可以選擇快走，慢跑，游泳，爬山等。堅(jiān)持有氧運(yùn)動，每次堅(jiān)持30~40分鐘左右，可以明顯降低血壓水平，也有利于體重的下降。

3.藥物的健康教育。高血壓的藥物在臨床上包括5大類。主要是血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，血管緊張素受體拮抗劑，利尿劑，阝-受體阻滯劑，鈣離子通道阻滯劑等。注意應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，切勿隨意停藥，當(dāng)血壓波動時(shí)，及時(shí)就診。

發(fā)現(xiàn)高血壓時(shí)，建議患者需要就診于正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科。