腰椎間盤突出的患者一般建議睡硬板床，可以選擇木板床或椰棕床等。

1、木板床

腰椎間盤突出的患者睡木板床，可輔助緩解病癥，但是也有一小部分患者疼痛并未減輕，所以建議患者遵醫(yī)囑使用，若覺得木板過硬，可以在床面鋪上1-2層墊子，其厚度以臥床時身體不超過正常的變化程度為宜。

2、椰棕床

椰棕床具有較好承托力，不會過軟，也不會過硬，能夠使腰部肌肉充分放松。同時，其符合腰椎生理曲度，減輕腰椎間盤的壓力，緩解腰椎間盤突出。

此外，患者在睡覺時建議選擇仰臥位，可以在腰部或者膝蓋下面墊抱枕等軟質(zhì)物體，減輕腰部壓力。生活中加強腰背肌鍛煉，增強腰椎穩(wěn)定性，緩解腰椎間盤突出的臨床癥狀?；蛟趯I(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進行烤電、腰椎牽引等理療的方法，增加椎間隙的寬度，減輕椎間盤壓力，緩解周圍癥狀。