胎兒的生長發(fā)育需要大量的鈣，而人體對鈣的吸收速度比較慢，每天吸收的量也有限，多數(shù)孕婦在孕期都會(huì)有缺鈣的癥狀，常見的如肌肉痙攣、腰酸背疼、牙齒松動(dòng)、精神恍惚、妊娠期高血壓等。此時(shí)患者無需過于驚慌，可根據(jù)缺鈣的癥狀進(jìn)行食物治療或藥物治療。

1、肌肉痙攣：在懷孕4-5個(gè)月時(shí)，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的癥狀，常表現(xiàn)為小腿抽筋，此癥狀以夜間多發(fā)為特點(diǎn)，抽筋會(huì)導(dǎo)致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續(xù)數(shù)秒或1分鐘后自行緩解；

2、腰酸背疼：如果攝入鈣量不足，骨骼中的鈣容易釋放到血液中，此時(shí)孕婦稍微活動(dòng)行走就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腰酸背痛、腿部肌肉僵直等癥狀；

3、牙齒松動(dòng)：鈣質(zhì)是牙齒組成的重要成分，如果孕婦出現(xiàn)缺鈣癥狀，發(fā)展后可使牙齒出現(xiàn)齲壞、炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致牙齒松動(dòng)；

4、精神恍惚：部分缺鈣的孕婦還可出現(xiàn)注意力不集中、頭暈乏力、精神恍惚等癥狀；

5、妊娠期高血壓：孕婦缺鈣可能與妊娠期高血壓有關(guān)，此時(shí)孕婦還會(huì)有頭暈、水腫的表現(xiàn)，如果在孕期有高血壓，要特別關(guān)注鈣質(zhì)的水平。

一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆?jié){等，通過飲食來補(bǔ)充鈣質(zhì)；如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。此外，在補(bǔ)鈣時(shí)，孕婦要盡量控制咖啡、茶等飲品的攝入，以免影響鈣的吸收。