我們大家都知道，鈣這一種物質(zhì)是每個人成長發(fā)育所必需的，所以一定要保證身體內(nèi)含有足夠的鈣。尤其是30多歲的女性朋友，因為這個年齡階段的女性朋友處于育齡期，一旦缺鈣是會產(chǎn)生許多不利的癥狀，影響到自身的生育問題的。

30多歲的女人身體缺鈣所產(chǎn)生的癥狀表現(xiàn)是非常多的，所以在這里建議廣大的女性朋友平時一定要多多留意自己的身體變化情況，一旦出現(xiàn)疑似身體缺鈣的癥狀就務(wù)必要馬上采取有效的治療措施，千萬不可以因為工作、生活的原因老是拖著不管。

首先，30多歲的女性朋友如果在平時的飲食當(dāng)中所攝入的鈣量不足，那么就很容易產(chǎn)生缺鈣的問題。一般的情況下，女性朋友在缺鈣之后，會覺得自己的腿部異常地疼痛，并且還很容易抽筋，出現(xiàn)齲齒，情緒也比較容易煩躁。

但是如果患者在發(fā)現(xiàn)這一些異常情況之后，及時補(bǔ)充鈣劑，那么就一定會有所好轉(zhuǎn)。

其次，廣大的女性朋友身體缺鈣還覺得感到身體非常地疲倦，并且在日常的生活當(dāng)中，很容易感冒，感到渾身乏力等。所以如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上面所介紹的這幾種癥狀，那么最好還是應(yīng)該要到醫(yī)院檢查一下，以確定是否由缺鈣所引起的。

除了上面所介紹的之外，正處于孕期的女性朋友，稍不注意就會產(chǎn)生缺鈣現(xiàn)象，如果沒有及時地補(bǔ)充身體所需要的鈣元素，那么就會導(dǎo)致胎兒無法從母體攝入足夠的鈣元素，造成胎兒在分娩之后產(chǎn)生缺鈣的情況。

一般的情況下，孕期的婦女朋友如果缺鈣了就會產(chǎn)生腿抽筋，渾身乏力，腰酸背痛，牙齒松動等等這一些情況。

通過上文的介紹，相信大家應(yīng)該都知道了30多歲的女人身體缺鈣所會出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)有什么了吧，希望大家都能夠引起重視，在平時的日常生活當(dāng)中要注意補(bǔ)鈣，建議多吃豆腐、蝦皮等等這一些含有豐富的鈣的食物，這是非常有利于大家的身體健康的。