產后20天奶水不足需要針對其病因對癥治療。其病因可分為產后沒能及時哺乳、身體原因、產婦情緒不良等。

1、產后沒能及時哺乳

產后20天奶水不足，可能是產婦的乳頭沒有及時受到胎兒的吸吮刺激，導致神經內分泌反射不及時，引起奶水不足長時間不哺乳或延長喂奶間隔，不僅不利于乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。首先可以使用單純生理的方法讓奶水多起來，即使奶水比較少，也可以讓嬰兒多吸吮乳頭，多刺激乳頭，刺激乳汁分泌?？梢酝ㄟ^催乳師催乳按摩來疏通乳腺管，同時要注意多吃豬蹄湯、排骨湯等下奶湯劑。

2、身體原因

孕婦的身體比較虛弱，有貧血等癥狀，也會引起奶水不足。同時，媽媽如果有甲狀腺水平偏高或偏低的問題，也會影響到母乳的分泌。有些媽媽產后有大出血，在孕婦的身體恢復之前，乳汁分泌也會受到影響。另外，哺乳期服用了避孕藥等藥物，也會引起奶水不足。女性產后要注意休息，并補充營養(yǎng)。目前家屬可以為產婦準備富有營養(yǎng)的湯品，如雞湯、鴿子湯、魚湯等，可以在熬湯的時候，適量放入當歸、黃芪、人參、紅棗等補充氣血的藥材。三餐要保證魚、肉、蛋的攝入，多給予新鮮蔬菜及水果。另外，產婦本身還應多休息，多飲水，加快身體代謝。

3、產婦情緒不良

產婦過于焦慮、抑郁或者緊張時，機體會通過神經內分泌調節(jié)抑制奶水的產生。產婦要保持良好的情緒，能夠讓自身分泌足夠的奶水。要保持足夠的睡眠和休息，要避免熬夜，過度疲勞。產婦心情不好是常見現(xiàn)象，需要產婦的家人，特別是丈夫要多體貼、呵護，讓產婦多休息，家人幫助照顧嬰兒，晚上要讓產婦增加睡眠。產婦要進行自我調節(jié)，養(yǎng)成良好作息習慣，保證休養(yǎng)同時注意適當鍛煉，避免臥床時間過長。