剛做完人流應(yīng)食用富含鐵劑、蛋白質(zhì)以及維生素的食物對(duì)子宮恢復(fù)快。

小月子即人流后的恢復(fù)時(shí)間。人流術(shù)后，女性的身體比較虛弱，應(yīng)食用富含鐵劑、蛋白質(zhì)以及維生素的食物，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。

1.富含鐵劑的食物人流術(shù)后應(yīng)適量補(bǔ)充富含鐵劑的食物，如動(dòng)物肝臟、紅棗、菠菜等，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；

2.富含蛋白質(zhì)的食物女性在人流術(shù)后身體比較虛弱，應(yīng)多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物；

3.富含維生素的食物人流術(shù)后應(yīng)多吃新鮮的水果及蔬菜，補(bǔ)充維生素，但要避免食用性寒的水果，如西瓜、梨等；

紅糖對(duì)于女性來說具有諸多益處，食用紅糖，由于其具有活血化瘀的功效，能夠幫助女性排出惡露，達(dá)到幫助子宮收縮的目的，可以搭配紅棗一起服用。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于體力受到損耗的女性來說，能夠起到幫助恢復(fù)體力的作用。雞湯能夠?qū)Ξa(chǎn)后女性起到溫補(bǔ)的作用，適量服用，不僅能夠幫助恢復(fù)體力，還能補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，但因其油脂含量較高的特點(diǎn)，建議適量飲用，避免引起肥胖。

此外，女性人流術(shù)后要注意腹部保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。