女性每個月來月經(jīng)是一種正常的身體反應，如果月經(jīng)來臨的時候，月經(jīng)量很少，這個時候感覺經(jīng)血好像被堵在身體的里面，出不來，同時還會伴有肚子痛、煩躁、以及身體莫名的不舒服的現(xiàn)象，這些都是由于月經(jīng)不順暢引起的，月經(jīng)堵塞下不來吃一些食物進行調(diào)理，可以起到較好的作用。

1.紅糖。紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。

經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。

2.適當吃豬血能起到助排污血的作用?？梢赃m當?shù)某渣c甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。

月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

3.月經(jīng)期間多喝溫水。多喝水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷刺激性食物，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物。