在正常的情況下，當(dāng)女生到了青春期之后，在每個(gè)月都會(huì)準(zhǔn)時(shí)來月經(jīng)的，但是在生活當(dāng)中，女性受到太多外來因素和自身情況的影響，不是所有女性的月經(jīng)都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)的，往往會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，女性要調(diào)整情緒，和生活習(xí)慣，也可以通過按摩穴位達(dá)到催經(jīng)的目的。

按摩那個(gè)部位可以催經(jīng)

調(diào)經(jīng)穴多分布于腹部、背部及下肢。在腹部的有足少陽膽經(jīng)的帶脈穴、維道穴，足陽明胃經(jīng)的歸來穴，足太陰脾經(jīng)的沖門穴及足少陰腎經(jīng)的中注穴、四滿穴、氣穴，還有經(jīng)中穴、絕孕穴、氣門穴、維胞穴、子宮穴等經(jīng)外奇穴；在背部的有足太陽膀胱經(jīng)的上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴和白環(huán)俞穴；在下肢的有足厥陰肝經(jīng)的陰廉穴、陰包穴、曲泉穴、蠡溝穴，足少陰腎經(jīng)的陰谷穴、交信穴、水泉穴及獨(dú)陰穴、營(yíng)池穴等經(jīng)外奇穴。

月經(jīng)推遲的注意事項(xiàng)

1.精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2.宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。

氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3.意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用。

4.衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。

5.要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。