懷孕初期肩膀很疼需要通過物理方法改善，還要做好保暖護(hù)理。

懷孕初期肩膀疼痛可能是受涼受寒的原因，所以要做好保暖護(hù)理，通過熱敷或者是按摩的方法，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀，避免過度勞累，以免導(dǎo)致肩膀疼痛加重。懷孕初期不能劇烈運(yùn)動(dòng)或者性生活方式出現(xiàn)先兆流產(chǎn)。

在懷孕期間不要盲目的涂抹化妝品，做好防曬，防止出現(xiàn)色素沉著。