跑完步腿疼不適宜繼續(xù)跑。跑步是一項比較劇烈的體育運動，運動中大腿及小腿肌群可能消耗過多能量，能量不足時，肌細胞進行無氧代謝，代謝所產(chǎn)生的廢物在組織內(nèi)堆積，可直接刺激組織，還可以引起組織無菌炎癥，出現(xiàn)肢體酸痛、脹痛。

對此，應(yīng)以及時休息，特別應(yīng)臥床休息，并抬高下肢，以促進靜脈回流，增加組織內(nèi)代謝廢物的排出，改善細胞環(huán)境，減輕臨床癥狀。