肌肉酸痛是可以采取推拿的手法來(lái)進(jìn)行治療，一般采用叩法和拍法。扣法即手握空拳，用拳面或小魚(yú)際側(cè)輕輕擊打體表，雙手可同時(shí)或交替擊打。

拍法是五指并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈，用虛掌平拍體表，雙手拍打時(shí)，可同時(shí)也可以交替拍打?？鄯ê团姆ǔＳ糜诩∪馑嵬?，有舒松筋脈、活血化瘀、消除疲勞的作用。

建議平時(shí)要注意休息、不要過(guò)度的勞累。