男人腰部的疼痛，一般是由于以下幾個(gè)病較為常見，腰間盤突出癥，腎結(jié)石，腰肌勞損，以及腎虛會出現(xiàn)腰膝酸軟的現(xiàn)象。腰肌勞損以及腰間盤突出主要出現(xiàn)在活動較為劇烈的運(yùn)動及工作，建議就醫(yī)檢查，可以做腰部核磁共振檢查，以及泌尿系B超，明確診斷，平時(shí)避免勞累，避免長時(shí)間彎腰工作學(xué)習(xí)，避免腰部受涼。

睡覺睡硬板床。加強(qiáng)要背肌鍛煉。