扭傷腰沒有所謂最快的方法，通常建議靜養(yǎng)治療、藥物治療或物理治療。

1.靜養(yǎng)治療：患者需臥床休息，腰扭往往會導(dǎo)致腰部的肌肉出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，臥床休息可以緩解肌肉痙攣，減輕患者的疼痛。

2.藥物治療：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體類消炎止痛藥物，如阿司匹林等，或外用雙氯芬酸軟膏等藥物，來緩解腰肌扭傷部位的疼痛。

3.物理治療：患者可以進(jìn)行局部熱敷，或是到正規(guī)醫(yī)院接受理療、針灸、電療等物理治療，通過改善血液循環(huán)，促進(jìn)病情的恢復(fù)。

建議發(fā)生扭傷后患者盡早到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的建議下根據(jù)病情針對性治療，此外，在患者癥狀消失以后，應(yīng)注意鍛煉腰背部肌肉力量，預(yù)防扭傷再次發(fā)生。