腰腿疼多考慮過度勞累引起的，也可能是受涼、身體缺鈣等原因?qū)е碌?，建議根據(jù)引起的原因改善癥狀。

1、過度勞累

平時不注意合理安排工作，大量做一些重體力勞動，使肌肉得不到放松，可能會出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^按摩的方式進(jìn)行改善，也可以通過臥床休息的方式進(jìn)行緩解。

2、受涼

不注意身體的保暖工作，當(dāng)身體受到冷風(fēng)刺激以后，會影響局部的血液循環(huán)，從而出現(xiàn)發(fā)抖、肌肉酸痛等癥狀?？梢酝ㄟ^增添衣物的方式進(jìn)行改善，也可以通過熱水泡腳的方式促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

3、身體缺鈣

如果在飲食上食物搭配不合理，導(dǎo)致身體攝入的鈣不足，可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痙攣、身體乏力等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下，給身體補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。也需要多吃一些鈣含量比較高的食物，比如蝦皮、牛奶等。

除以上幾種原因以外，也可能與腰椎間盤突出癥有一定關(guān)系?？傻结t(yī)院通過影像學(xué)檢查的方式進(jìn)行判斷，配合醫(yī)生積極治療。